【2分】筋トレ初心者が全身をサクッと鍛える自重トレーニング基本5選

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Published on 2020年9月22日 by

山澤礼明Instagram
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0:00胸筋トレ
0:40背筋トレ
1:14脚トレ
1:44肩トレ
2:15腹トレ
3:32おまけシーン

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