初心者が大胸筋を大きくするにはこの腕立て伏せをやりましょう!
山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
【目次】
00:00 オープニング
00:18 サイドトゥサイドプッシュアップ
00:48 ツイストプッシュアップ
01:19 ネガティブオルタネートプッシュアップ
01:51 ニートゥナロープッシュアップ
02:24 ネガティブオンリープッシュアップ
03:06 おまけシーン
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com
山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey
以前出したオススメのストレッチの動画
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
ultimatefitness.71@gmail.com