山本義徳の現在の筋トレの内容を解説いたします！
実際にやってみると竹迫さんでもかなりきついことに、、、
筋肉を維持したい方は是非参考にしてください！
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【目次】
00:00 オープニング
00:58 ほとんど自宅でトレーニングをしている？
01:34 現在の分割の仕方とは？
02:03 胸、背中、腕のトレーニング
04:11 肩、脚、腹のトレーニング
05:54 実践１：インクラインベンチプレス
07:58 実践２：ナローベンチプレス
10:24 エンディング
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•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
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•Artist : Antonio & Chronus
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