こんなトレーニングをしている人いませんか？
もしいたら今すぐにやめてください。
今回は意味のないトレーニング方法を解説いたします。
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【目次】
00:00 オープニング
00:09 意味のないスクワット
01:09 意味のないベントオーバーローイング
02:53 意味のないシュラッグ
04:20 意味のないバーベルカール
05:56 意味のない声を出すトレーニング
07:09 エンディング
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