【VALXプロテイン プレーン味 再販開始！】
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【目次】
00:00 お知らせ
00:26 オープニング
00:47 モテる大胸筋とは？
01:55 ベンチプレスでは大きくならない！？
03:42 モテるための大胸筋トレーニング
05:10 フラットダンベルフライ
06:14 インクラインダンベルフライ
07:32 ケーブルクロス
08:46 メニューへの取り入れ方
09:46 エンディング
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