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【目次】
00:00 オープニング
02:37 大胸筋内側の上部
04:39 大胸筋内側の中部
08:18 大胸筋内側の下部
10:50 Q&A（ディップスで胸の真ん中が痛くなる理由）
12:42 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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