フィジーク大会6日前の1日の減量食を撮ってみました。
大会に向けてあともう一絞りするための最終調整1日目ということで、この日から減量食やトレーニングを変えたのですが、その効果で早速夜には体の見た目に変化が感じられました。
食事以外にもこの日に行った脚のトレーニングや有酸素運動の一部も撮影しています。
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