膝が痛くてスクワットができません…というお悩みを数多くいただいております。
そこで、今回は寝ながらできる、スクワット、ランジ不要のヒップアップトレーニングをご紹介いたします。
膝や腰が悪い方でも実践していただける内容となっておりますので、是非チャレンジしてみてくださいね！
【桃尻を作る！8分間トレ】ハリのある、まん丸ボリューミーなお尻(ヒップアップ)になるための大臀筋エクササイズ！
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【過去のお尻トレーニング】
・裏もものボコボコ”セルライト”を解消するトレーニング10選
・HIp Dips(ヒップディップス)を目立たなくする”お尻(ヒップアップ)トレーニング10選
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・【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし！オススメお尻トレーニング “TOP10″(ジム編)
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KEIKOとTOMOは現在、マレーシアのクアラルンプール在住
【BEST BODY LIFE GYM】という完全日本人、個室マンツーマン指導のジムを運営しています^^
これまでたくさんの方のダイエットを成功させ、”BEST BODY LIFE”を手に入れるお手伝いをさせていただいております。
“KEIKO流トレ”はジムでの指導経験を生かし、運動が苦手な方や初心者にも楽しんでトレーニングをしてもらえるような構成となっております。
さらに詳しく学びたいという方は、是非 BEST BODY LIFE GYMにお越しください^^
マンツーマンでご指導させていただきます。
(無料カウンセリングいつでもお待ちしております^^)
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Track: Weero & Mitte – Our Dive [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/qKqSBm07KZk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OurDiveYO
Track: Jim Yosef & Anna Yvette – Linked [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yHLtE1wFeRQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/2017Linked
Track: Halvorsen – Wouldn’t Change It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/rbrbibxzarg
Free Download / Stream: http://ncs.io/wci
Track: Ascence – Konnichiwa [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/5eR1iOEp1oU
Free Download / Stream: http://ncs.io/Konnichiwa
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