【スクワット不要!7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる!美尻(ヒップアップ)エクササイズ

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Published on 2019年10月10日 by

膝が痛くてスクワットができません…というお悩みを数多くいただいております。

そこで、今回は寝ながらできる、スクワット、ランジ不要のヒップアップトレーニングをご紹介いたします。

膝や腰が悪い方でも実践していただける内容となっておりますので、是非チャレンジしてみてくださいね!

【桃尻を作る!8分間トレ】ハリのある、まん丸ボリューミーなお尻(ヒップアップ)になるための大臀筋エクササイズ!
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KEIKOとTOMOは現在、マレーシアのクアラルンプール在住

【BEST BODY LIFE GYM】という完全日本人、個室マンツーマン指導のジムを運営しています^^

これまでたくさんの方のダイエットを成功させ、”BEST BODY LIFE”を手に入れるお手伝いをさせていただいております。

“KEIKO流トレ”はジムでの指導経験を生かし、運動が苦手な方や初心者にも楽しんでトレーニングをしてもらえるような構成となっております。

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