本日は「筋肉こそ金なり」を10分ちょっとで紹介しました！
筋トレをして、ずっと若々しくありたいとか、健康寿命を延ばしたいという方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■目次
00:00 オープニング
01:30 1. 肉体改造の方法
04:58 2. 正しい筋トレの方法
09:46 3. 最新の栄養学
■関連動画
○おすすめの減量動画
「ダイエット法 徹底解説」
「食べても太らず、免疫力がつく食事法」
「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」
「除脂肪メソッド」
○ライザップの内容
「大人の男のライザップ」
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■参考文献 (出典)
「筋肉こそ金なり」
出版社：クロスメディア・パブリッシング
著者：藤本 幸弘, 前田 拓摩
発売日 : 2019/12/13
https://amzn.to/2UjarVH
※本動画は出版社の許諾を得ております。
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【視聴者のみなさまへ】
本チャンネルでは、様々な健康法やダイエット法について紹介しており、
また、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている本や論文の意図や知識をなるべく齟齬なく伝えることに努めております。しかしながら、場合により解釈の違いにより齟齬が生まれる場合がありますのでその点はご了承ください。
また本チャンネルで紹介している健康法やダイエット法をご自身で行う際には、自己責任で行って頂くようお願いいたします。
#筋トレ #抗酸化物質 #ダイエット
