今回は筋肉をつける上でも大事な、食事についてです。
山本先生が30年以上、筋肉のために食べ続けているものをご紹介します。
ぜひ皆様も、山本先生の食事を参考にしてみてください。
食事についての動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZyuug8p0hUv5ySl–NxzZCt
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 山本先生が長年食べ続けているもの
02:08 筋トレに最適な食材
05:32 Q&A(献血の際の注意点)
07:45 エンディング
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