【ポージング】フィジークで勝つトレーニングと減量末期の食事公開！【コンテスト】

コンテスト前最後のフィジークで評価されるトレーニング法とポージングです！最終追い込み食事メニューも公開します！(最終調整は米と鶏胸肉とMCTオイルのみを摂取しています)

前回のコンテストの動画

2018年のコンテストの動画

FWJさん

ユージン・サンドウさん
https://ja.wikipedia.org/wiki/ユージン・サンドウ

もうやんカレーさん

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